イライラは大事なヒントをくれる イライラとの付き合い方（PDF） セルフマネジメント能力を強化する方法
現代に生きる私たちは、日々ストレスにさらされています。
ストレスは仕事量や人間関係だけでなく、暑い寒い・騒音・などもストレスの元になり、
世の中からストレスをすべて失くす、というのは簡単なことではありません。
しかし適切なストレスがあるからこそ、眠っていた力が発揮でき、
ストレスとうまく付き合っていく方法や、より能力を発揮するための
セルフマネジメントのヒントをお伝えします。
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ストレスとの上手な向き合い方 強みを使ったコーピング
強み診断で導き出される強みそれぞれに合ったストレス対処法をお教えします。
何がストレスの原因となってしまっているか、どんな対処法をすると効果的なのか、
個人個人に合ったストレス対処がわかります。
まずは、自分を知ること、そしてそれに適した対処法が必要になります。
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自分にあったストレス対処法
ストレス対処が上手にできると，ストレスの原因そのものが小さくなったり、
自分自身の気分が安定してきたりする効果があります。
いつまでもストレスの原因が小さくならない、気分が改善しない場合には、
いつもと違う対処法を考えて実行してみましょう。
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