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【カフェトークイベント】第4回を開催しました!


こんにちは。C’s PORTの崎山です。
秋晴れの気持ち良い日々が続いておりますね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

9月27日(木)に、「メンタルタフネスの魔法」カフェトークイベント第4回を開催しました。

今回は、第3回に引き続いて「第3章 メンタルタフネスを体験してみよう」の後半に触れて行きました。
当社で実施している「メンタルタフネス・プログラム」は2日間構成のプログラムですが、
主にその2日目で扱っている内容について、皆さんとお話していくことが出来ました。

メンタルタフネス・プログラムで扱う「2つのSF」のうち、
「Solution Focus(解決志向)」とはどんなものか皆さんと一緒に考えていく中で、
好きな自然の風景や景色をイメージして感じていくことや、
自分にとって大切にしている言葉など、
日々の生活がしなやかで明るくなるヒントを皆さんで共有できる時間になったように思います。

今回も、終了後にいただいたご感想を、いくつかご紹介します。

  • 自分が好きな風景で、まさか海が出てくるとは思ってもいませんでした。話しているうちに、内容(風景)がハッキリ見えてきたのには、おどろきました。
  • 「起きてしまった出来事はまず”受けとめる”。”受け入れる”とは違う。」この言葉が、一番印象的でした。自分のものにしてしまうと、本当にしんどい…。“受けとめる”だけを心がけたいです。
  • 今の自分に、出来ることが増えました。人との接し方など、とても肩の力をぬいて接することが出来そうです。私は、人の笑顔が好きなのだなと、改めて思いました。
  • 声を出して笑って、気持ちがすっきりしました。笑うって大事ですね。
  • 今日みたいに、ちょっと自分の事をかえりみる時間をとって、みんなで共有するというのは、いいな~と思います。

参加された皆さんにそれぞれがもっておられる気持ちや考えを、
お互いに聴くことを通して、また新たな発見や気づきを持って帰っておられたように思いました。

次回、第5回のイベントは、10月10日(水)18:30から行います。
「第5章 もっと幸せに生きるための6つのアドバイス」を中心に進めて参ります。
ワークを実践してみたい方、新たな気づきを得たい方、
お仕事終わりのホッとする時間を、ぜひご一緒できればと思います。