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【カフェトークイベント】心のブレーキをコントロールする



8月2日(木)18:30より第1回目を開始する「メンタルタフネスの魔法」カフェトークイベント。
ガイド役を務めますC’s PORTの崎山です。

本日は、「メンタルタフネスの魔法」の最初のページに載ってるリストを取り上げます。
皆さんも、こんなことを思うことがないか、チェックしてみてください。

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 ❏ もっとがんばらなくちゃだめ
 ❏ いつも明るくないといけない(いつも笑顔でなくてはならない)
 ❏ 私はこうあるべき(理想的な自分でなければならない)
 ❏ 人前で自慢したり喜んだりしてはいけない(謙虚でなければならない)
 ❏ 誰からも好かれなければいけない(嫌われてはいけない)
 ❏ いつも何かしていなければいけない
 ❏ 自分をダメな人だと思う(私なんて)
 ❏ 失敗してはいけない(間違ってはいけない)
 ❏ 弱みを克服しなければいけない(弱みがあってはいけない)
 ❏ 周りと違ってはいけない(同じでなければいけない)
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いかがでしょうか。

結構当てはまるのではないでしょうか。
時と場合によっては、自分を奮い立たせたり、態度を律したりするのに役立つものもあります。
しかしながら、このリストにあるような考えが”いつも”頭の中を回っているとすると…。
きっと、自分自身の行動を縛ってしまうことになるでしょう。

「メンタルタフネスの魔法」では、こうした縛りを「心のブレーキ」と呼んで、
ただそれらを”外す”のではなく、上手に”コントロールする”ためにできることを考えていきます。

もし、あなたがリストの中でいくつか当てはまるものを見つけたら、
それをコントロールしていく方法を、イベントの中で一緒に探っていきたいと思います。



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「メンタルタフネスの魔法」 カフェトークイベントについて、詳しくは、こちらをご覧ください。