【カフェトークイベント】心のブレーキをコントロールする

8月2日(木)18：30より第1回目を開始する「メンタルタフネスの魔法」カフェトークイベント。
ガイド役を務めますC’s PORTの崎山です。

本日は、「メンタルタフネスの魔法」の最初のページに載ってるリストを取り上げます。
皆さんも、こんなことを思うことがないか、チェックしてみてください。

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　❏　もっとがんばらなくちゃだめ
　❏　いつも明るくないといけない（いつも笑顔でなくてはならない）
　❏　私はこうあるべき（理想的な自分でなければならない）
　❏　人前で自慢したり喜んだりしてはいけない（謙虚でなければならない）
　❏　誰からも好かれなければいけない（嫌われてはいけない）
　❏　いつも何かしていなければいけない
　❏　自分をダメな人だと思う（私なんて）
　❏　失敗してはいけない（間違ってはいけない）
　❏　弱みを克服しなければいけない（弱みがあってはいけない）
　❏　周りと違ってはいけない（同じでなければいけない）
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いかがでしょうか。

結構当てはまるのではないでしょうか。
時と場合によっては、自分を奮い立たせたり、態度を律したりするのに役立つものもあります。
しかしながら、このリストにあるような考えが”いつも”頭の中を回っているとすると…。
きっと、自分自身の行動を縛ってしまうことになるでしょう。

「メンタルタフネスの魔法」では、こうした縛りを「心のブレーキ」と呼んで、
ただそれらを”外す”のではなく、上手に”コントロールする”ためにできることを考えていきます。

もし、あなたがリストの中でいくつか当てはまるものを見つけたら、
それをコントロールしていく方法を、イベントの中で一緒に探っていきたいと思います。



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「メンタルタフネスの魔法」　カフェトークイベントについて、詳しくは、こちらをご覧ください。